От чего возникает аллергия и как с ней бороться

Причина весенней аллергии и как с ней бороться

Для некоторых людей весна, особенно в период тепла и цветения разных растений, — это самое любимое время года. Но для миллионов аллергиков весна и ранее лето — это период изматывающего чихания, насморка, кашля, слезящихся глаз и тумана в голове. Как справиться с симптомами аллергии и, при этом, не накачиваться антигистаминными препаратами?

Обычно люди с аллергией стараются остаться дома и запечатать все окна. Многие принимают антигистаминные препараты или даже наблюдаются у врача и проходят курс уколов. В любом случае, радости от весны у них маловато. К счастью, есть несколько способов избавиться от симптомов аллергии, или хотя бы сделать их менее мучительными. Но сначала надо понять настоящие причины сезонной аллергии, чтобы знать, с чем именно бороться.

Настоящие причины сезонной аллергии

Большинство людей винят в своей аллергии пыльцу растений или споры плесени, но, на самом деле, совсем не это становится причиной раздражающих симптомов.

Симптомы аллергии возникают от гиперактивной иммунной системы. Ваша иммунная система производит антитела, защищающие вас от нежелательных «захватчиков», которые могут привести к болезни.

Когда у вас начинается аллергия, иммунная система производит антитела в ответ на пыльцу, пыль или шерсть домашних животных, даже если они не представляют вреда для вашего организма.

То есть, в первую очередь, виноваты не аллергены, а реакция вашей иммунной системы. Что же можно сделать, чтобы иммунная система не так протестовала против пыльцы растений?

Стратегии по избавлению от аллергии

Вот пять способов избежать сезонной аллергии без медикаментов. Применяйте их, чтобы держать свою аллергию под контролем этой весной, и предотвратить её возникновение в будущем.

1. Минимизируйте воздействие аллергена

Чем меньше аллергена, тем меньше волнуется ваша иммунная система. Вот несколько способов сократить контакт с пыльцой:

1. В те дни, когда в воздухе особенно много пыльцы, закрывайте все окна, чтобы аллерген не попал внутрь дома. Во время езды в машине держите окна закрытыми и подумайте о приобретении очистителя воздуха.
2. Во время распространения пыльцы старайтесь меньше находиться на улице, особенно там, где много растительности. Деревья и кустарники, как правило, выпускают пыльцу по утрам, а травы — утром и вечером. Так что в это время лучше держаться подальше от садов и парков. Если у вас просто нет выбора, после прогулки примите душ, постирайте одежду и протрите обувь — это поможет избавиться от пыльцы.
3. Уберите все аллергены в спальне, чтобы, по крайней мере, восемь часов вообще не страдать от выматывающих симптомов. Не пускайте в спальню животных, которые могут принести пыльцу на своей шерсти, тщательно протирайте все поверхности и купите очиститель воздуха (можно найти бюджетный очиститель за 3-5 тысяч рублей, только для спальни).
4. В весенний период пыльцу выпускают деревья: береза, ольха, лещина, дуб, тополь, ясень, клен. Самым значимым аллергеном, как правило, является береза. Ранним летом стоит опасаться луговых трав, а поздним летом, с августа по сентябрь, аллергены исходят от сложноцветных растений, например, полыни, лебеды и конопли. Старайтесь держаться подальше от мест произрастания этих трав и деревьев.

2. Солевой спрей

Один необычный способ избавиться от аллергической реакции — обработать внутреннюю поверхность носа солевым назальным спреем. Солевые спреи продаются без рецепта и помогают облегчить заложенность носа без вреда для организма.

Антигистаминные препараты сушат носовые проходы, так что в них могут возникать микротрещины, а это — идеальные условия для попадания инфекции. Солевые спреи очищают носовые проходы от бактерий, а увлажнение помогает смыть пыльцу растений.

Единственное — солевые спреи могут быть неприятными, несколько жечь слизистую. Если это ваш случай, попробуйте использовать детские варианты или спрей без консервантов.

3. Прокачивайте иммунную систему

Поскольку аллергия — это проблемы иммунной системы, для длительного положительного эффекта вам нужно укреплять её правильными продуктами.

• Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты очень важны для предотвращения аллергии. Эти вещества, помогающие избежать воспаления, сейчас трудно найти в натуральных продуктах, так что можно использовать добавки.
• Можно принимать крилевое масло или специальные добавки с астаксантином — каратиноидом, имеющим антиоксидантные свойства.
• Витамин D — ещё одно полезное вещество, которое помогает избавиться от симптомов аллергии и даже астмы.
• Пробиотики создают «дружественные бактерии», которые помогают снизить аллергическую реакцию на пыльцу.

Исследовательская группа Американского коллежа аллергии, астмы и иммунологии подтвердила положительное влияние пробиотиков на симптомы аллергии.

В результате ряда исследований установили, что пробиотики положительно влияют на микрофлору кишечника и стимулируют иммунную систему, что помогает бороться с аллергией.

4. Управляйте симптомами без помощи лекарств

Если вы уже применяли антигистаминный препарат, вы знаете, что он быстро снимает симптомы аллергии. Однако он не лечит её, а просто блокирует проявления.

Доктор Уильям У. Бергер, один из ведущих американских специалистов по аллергии и астме, утверждает, что препараты этой группы часто имеют нежелательные побочные эффекты, такие как сонливость, головные боли и сухость слизистой носа.

Кроме того, антигистаминные средства вызывают «туман в голове», слабость, неспособность сосредоточиться и нормально реагировать на события.

При этом, есть много естественных лекарств от аллергии, не вызывающих таких побочных эффектов. Центр интегральной медицины Университета Мэриленда рекомендует следующие естественные лекарства от аллергии, которые доказали свою эффективность в борьбе с симптомами:

• Питательные вещества: кверцетин, спирулина, витамин С
• Лекарственные травы: белокопытник, крапива, астрагал
• Китайская медицина: Biminne, смесь 7 традиционных трав
• Мед с пыльцой или без

Исследователи из Института Аллергии и окружающей среды Южной Карелии и Департамента Аллергии Университета центральной больницы Хельсинки проводили эксперимент по влиянию мёда на течение аллергии и её симптомы.

Участники эксперимента, люди с аллергией на пыльцу, должны были принимать мед с добавлением березовой пыльцы и обычный мед, без всяких добавок.

В эксперименте участвовали сорок четыре пациента (26 женщин, средний возраст которых составлял 33 года) с диагнозом «аллергия на пыльцу». С ноября по март они ежедневно принимали мед с добавлением пыльцы или просто дополнительное количество меда без добавок.

Семнадцать пациентов (9 женщин, средний возраст — 36 лет) оставили в качестве контрольной группы. С апреля по май пациенты записывали симптомы аллергии и прием лекарств.

В результате исследования выяснилось, что у пациентов, принимающих мед с пыльцой, симптомы аллергии возникали на 60% реже, у них было в два раза больше дней вообще без симптомов, и на 70% меньше дней с тяжелыми проявлениями симптомов.

Кроме того, они в два раза реже принимали антигистаминные препараты. Разница между участниками, принимавшими мед с пыльцой и без неё, была незначительна, но люди, выбравшие мед с пыльцой, несколько реже принимали антигистаминные препараты.

Таким образом, если у вас продается местный мёд со следами пыльцы, уникальной для вашей местности (мёд с пасек, расположенных в вашем районе), попробуйте его в качестве средства от аллергии.

5. Избегайте перекрестной активности

Другой способ минимизировать симптомы аллергии — избегать перекрестной активности между растительными белками от пыльцы и съедобными фруктами и овощами.

Теория состоит в том, что ваша иммунная система признает сходство между различными аллергенами и одинаково реагирует на них.

Например, если у вас аллергия на амброзию, стоит избегать бананов, а если симптомы проявляются от пыльцы трав, лучше исключить из рациона сельдерей.

Детская больница Филадельфии опубликовала на своем сайте таблицу перекрестной активности, вот её перевод:

Таким образом, основной подход к лечению аллергии без медикаментов состоит из двух пунктов — минимизировать воздействие аллергена и укреплять иммунитет.

Если в течение этого сезона вы постараетесь выполнять пять пунктов, то неприятных моментов с насморком, кашлем и туманом в голове будет значительно меньше. Удачи вам этой весной.

Дышите – не дышите

Александр Николаевич, весна в этом году поздняя. Когда ждать пика аллергии?

Александр Пампура: Первые симптомы поллиноза – чувствительности к пыльце – появились у аллергиков уже на этой неделе. Ближе к маю всплеск заболевания станет более заметен. А пик наступит, когда среднесуточная температура будет уверенно держаться на уровне 10-15 градусов тепла.

Почему возникает аллергия?

Александр Пампура: Аллергия – это сбой в работе иммунной системы, которая воспринимает некоторые вещества как опасные для организма и начинает с ними бороться. Поэтому аллергия может появиться от чего угодно. Пыль, споры грибов, шерсть животных, тополиный пух, сладости. В нашем климате из самых “популярных” аллергенов – пыльца березы, ольхи и орешника. По статистике, повышенная чувствительность к пыльце – примерно у 10-20 процентов людей. И если такую аллергию не лечить, у человека снизятся внимание, работоспособность. Доказано, что тот же сезонный ринит заметно снижает успеваемость студентов, может стать причиной аварий на дорогах.

Готовиться к весенней аллергии лучше заранее: за неделю-две начать принимать антигистаминные препараты, прописанные врачом. В разгар сезона желательно держать окна в квартире закрытыми. Каждый день проводить влажную уборку, использовать кондиционеры с новыми фильтрами. Аллергикам в период пыления стоит обходить парки и скверы стороной. А по утрам, да еще в сухую ветреную погоду, как можно меньше находиться на улице.

А медицинские маски спасают от пыльцы?

Александр Пампура: Маски не помогают: аллергены, которые скапливаются на них, могут только ухудшить состояние больного.

В каком возрасте появляется гиперчувствительность к пыльце?

Александр Пампура: Обычно первые симптомы поллиноза появляются в 12-14 лет. Но в последнее время все чаще такая гиперчувствительность возникает у 3-4-летних малышей. Почему? Появляются новые антибиотики, чистящие средства, пищевые добавки, мамы меньше кормят детей грудью. В итоге иммунная система дает сбой. Все чаще возникает так называемый “аллергический марш”. Ситуация, при которой аллергические заболевания сменяют друг друга. Например, вначале у ребенка развиваются пищевая аллергия и атопический дерматит, затем аллергический ринит, бронхиальная астма. У пожилых людей плюс ко всему возрастает риск аллергии на лекарства.

Она самая опасная?

Александр Пампура: Лекарственная аллергия (в первую очередь на антибиотики и анестетики) может появиться неожиданно и вызвать очень тяжелую анафилактическую реакцию: сильные отеки, резкие боли, затруднение дыхания, высыпания. По статистике, анафилаксия встречается примерно у двух процентов людей. Это проблема для всего мира. Чтобы снизить риски, многие страны создают специальные регистры больных с тяжелыми аллергическими реакциями. В Москве мы тоже над этим работаем. Например, заносим в базу данные пациентов с тяжелой хронической крапивницей и высоким риском анафилактического шока.

Как узнать, на что конкретно появилась аллергия?

Александр Пампура: Самый надежный способ – пройти обследование у специалиста. Чаще всего врачи используют кожные и серологические тесты, определяющие реакцию на конкретные источники аллергенов: ту же пыльцу, шерсть животных, разные продукты. Есть и более совершенная диагностика – молекулярная. Высокотехнологичный аллергочип может выявить чувствительность сразу ко многим потенциально опасным для аллергика белкам. Метод позволяет понять, нужно ли пациенту специфическое лечение, есть ли у него риски тяжелых анафилактических реакций. Использование аллергочипа позволяет оценить риски развития тяжелых форм аллергических заболеваний. Особенно это актуально для малышей, у которых оба родители – аллергики. У таких детей аллергия проявляется в 60-80 процентах случаев. Однако пробы с помощью аллергочипа пока не входят в систему ОМС. Да и специалистов, владеющих данной методикой, явно мало. Это затрудняет диагностику и лечение.

Немало надежд возлагаем и на таргетную терапию, которая “бьет” конкретные молекулярные мишени. И конечно, на создание новых высокоэффективных безопасных вакцин, которые “научат” организм больного воспринимать частицы пыльцы как безопасные.

Аллергия и как с ней бороться

Любыми видами аллергии мы обязаны своему иммунитету. Наверное, никакие другие заболевания не могут похвалиться такими темпами роста, как аллергические. По данным статистики, за последние 20 лет проявления различных видов аллергии выросли почти в 4 раза.

В результате каждый пятый человек на нашей планете имеет ту или иную постоянную аллергию, то есть неадекватную реакцию организма на различные вещества, проявляющуюся при непосредственном контакте с ними.

На что аллергия?

Вещества могут быть самые разные и поступить в организм могут тремя путями: перорально, когда аллерген попадает с пищей; через дыхательные пути, когда мы вдыхаем аллерген; контактно — при соприкосновении с аллергеном.

Вещества могут быть вполне безобидными — это никакие не яды, не вредоносные бактерии. Просто иммунная система по каким-то одной ей ведомым причинам вдруг вычленяет какое-то безобидное вещество, определяет его как опасное и начинает слишком энергично с ним бороться.

Как ни грустно, но сегодня еще не изобретено надежных методов лечения, позволяющих полностью избавиться от аллергии. Лекарства могут помочь, купировать, не допустить серьезных осложнений, но устранить аллергию не могут.

Аллергены

Среди главных аллергенов значатся домашняя пыль, пыльца растений, плесень, лекарственные препараты, пищевые продукты, укусы насекомых, бытовая химия.

А среди главных симптомов аллергии — отек слизистой носа, насморк, покалывание, что вызывает чихание; покраснение, боли и слезоточивость глаз (аллергический конъюнктивит); затруднение дыхания, одышка и т. п.; боль в ушах, снижение слуха; кожные высыпания, диатез, дерматит, крапивница и т. п.; отеки; головная боль; повышенная температура.

Самые распространенные из аллергий — пищевые. И чаще всего пищевую аллергию вызывают яйца, злаковые, молоко и молочные продукты, орехи, цитрусовые, морепродукты, соя, мед.

Плюс к тому возникновению аллергии способствуют содержащиеся в пище красители, консерванты, химические добавки, усилители вкуса, ароматизаторы и т. п. Комплекс Детокс+ выводит из каждой клетки организма вредные вещества и токсины. Усиливает клеточный иммунитет, позволяя естественным системам очищения организма легко справляться с любыми токсическими и бактериальными угрозами. Мощный природный антибиотик, обладает сильными противовоспалительными и противовирусными свойствами, благодаря чему используется в борьбе с широким спектром заболеваний.

Как бороться?

Метод борьбы здесь один: исключить из рациона все, что не приемлет иммунная система.

Особую заботу надо проявлять о питании детей, чей иммунитет еще не развит и очень слаб. Эта забота должна проявляться задолго до появления малыша на свет — речь идет о правильном питании и вообще о правильном образе жизни беременной женщины.

После рождения ребенка надо по максимуму использовать материнское молоко — этот чудесный дар природы. Если приходится применять сухие смеси, то не стоит метаться от одной к другой, испытывая на прочность желудок ребенка. Прикорм следует вводить очень аккуратно, сообразуясь с указаниями врача и со здравым смыслом.

Если у ребенка все же появился диатез — что, к сожалению, случается часто, — то надо набраться терпения и выявить аллерген, чтобы исключить его из рациона. Не надо идти на поводу у тех, кто толкует о модном ныне дисбактериозе. Вмешательство в такое тонкое, особенно у маленьких детей, дело, как желудочно-кишечная флора, допустимо лишь в редких случаях и только по серьезным показаниям.

Терпение, внимательное отслеживание реакций организма, формирование вкуса к здоровой пище, личный пример со стороны взрослых помогут избавить маленького человека от проблем с пищевой аллергией. Детский комплекс Юниор Би Хелси укрепляет иммунитет ребенка. Повышает сопротивляемость организма, способен задерживать рост и развитие вредных микроорганизмов.

Факты

– Впервые термин «аллергия» был введен австрийским педиатром Клеменсом фон Пирке в 1906 г. Название происходит от греческих слов: allos — иной и ergon — действую.

– Предрасположенность к тому или иному виду аллергии передается по наследству, так что, если один из родителей страдает от аллергии, существует 25%-ная вероятность того, что у его ребенка разовьется аллергия. Шанс получить аллергию увеличивается до 75-80%, если аллергией страдают оба родителя.

– Признано и доказано, что свой большой вклад в распространение аллергических заболеваний вносит развитая гигиена. Мы добиваемся чуть ли не стерильной чистоты, а в результате иммунная система, которой положено постоянно находиться в борьбе с чем-либо, не контактирует с антигенами. Поскольку она недостаточно загружена (особенно у детей), то за неимением настоящих врагов начинает бурно реагировать на безобидные антигены. Не случайно уровень заболеваемости аллергией в странах третьего мира в несколько раз ниже, чем в развитых странах.

– Другие причины — это общая усугубляющаяся деградация окружающей среды и непомерное внедрение в повседневную жизнь бытовой химии. Она вторгается и в производство продуктов питания, что способствует росту пищевой аллергии.

Что такое аллергия и как с ней бороться?

Аллергия и ее виды

Аллергия – это чувствительность организма, которая приводит к негативным его изменениям и возникает как следствие действия инородных тел (аллергенов). Аллергенами могут быть: влажный или сухой климат, пыль, грибок, растения, шерсть животных, клещи. От них возникает насморк или бронхиальная астма. Также человеку вредны и пищевые аллергены: фрукты (цитрусовые), овощи, ягоды, орехи, молоко, яйца, шоколад, рыба. От них может возникнуть крапивница.

Рассмотрим более подробно все виды аллергии.

Аллергический ринит (насморк) – это местная реакция на аллерген. Аллергический ринит можно отличить от обычного насморка. Убрав действия аллергена, чихания быстро проходит, обычный же насморк длится до семи дней.

Симптомы аллергического насморка таковы: раздражения слизистой оболочки носа, приступы чихания, слезотечение, головная боль. Также бывает отек слизистой, нос становится бледного цвета, что и показывает наличия аллергического процесса, и отсутствия воспаления слизистой оболочки.

Бронхиальная астма – инфекционно-аллергическое заболевание, которое сопровождается приступами удушья. Из-за отечности бронхов накапливается много слизи, что и затрудняет дыхание человеку. Эта болезнь является хронической со сложным течением. Люди, страдающее астмой обязательно должны лечиться под наблюдением врача.

Крапивница – аллергическая болезнь, которая проявляется отечностью кожи. Образуются пузыри, возникает зуд, краснеют слизистые горла, рота, но все это быстро проходит, когда заканчивается действие аллергена. Также возможны еще такие симптомы: повышения температуры тела и артериального давления, возникновение тошноты, боли в горле. Крапивницей болеет каждый третий житель на земле. Наиболее распространенная такая болезнь у женщин старшего возраста.

Аллергический дерматит, экзема – аллергическое заболевание, которое сопровождается краснотой и отечностью кожи. Образуются пузыри, потом они лопаются, возникают эрозии, на их месте образуется корочка в виде чешуи. Все это сопровождается зудом. Этой болезнью могут страдать люди, которые чувствительны к холоду или, наоборот, к теплу, солнечному свету, а также к лекарствам. Аллергены такой болезни: пищевые продукты, химические вещества, косметика, одежда, украшения, и даже мягкие игрушки.

Прежде, чем просто лечить аллергию нужно устранить все причины ее возникновения, не только избавиться от действия аллергена, но и найти главную проблему, которая спрятана гораздо глубже.

Оказывается, что первый шаг к выздоровлению – правильная работа внутренних органов. Нужно очистить поджелудочную железу, желудочно-кишечный тракт, печень, надпочечники. Врачи обнаружили, что почти у всех людей страдающих аллергией кишечник и печень работают плохо. Тоже касается и поджелудочной железы, она же является главным органом, которая показывает готовность организма к борьбе с аллергеном. В аллергиков железа вырабатывает меньшее количество необходимых ферментов.

В результате получается такая картина: в организм попадает еда, поджелудочная железа ее не усваивает, белок не расщепляется, (аллергены имеют именно белковое происхождение), далее он идет в больной кишечник, где просто стоит и гниет. Печень же должна очистить кровь от всего этого, но она не справляется, а если еще и надпочечники не производят нужное количество противовоспалительных гормонов, то аллергия будет только прогрессировать.

1. Очищение поджелудочной железы

Чтобы улучшить работу поджелудочной железы в рацион следует ввести зелень, лучше делать салаты, используя листья одуванчика, листья подорожника, укроп, тмин и др. А от продуктов из магазина: чипсов, майонеза и еды быстрого приготовления, которая имеет разные химические добавки, лучше отказаться. И не надо употреблять ранние овощи, ведь они могут иметь большое количество нитратов.

2. Очищения кишечника

А вот помочь кишечнику могут отруби, ржаной солод и вообще еда, которая имеет много клетчатки. Фрукты и овощи тоже очистят кишечник, но только те, которые растут на вашей родной земле, другие же могут вызвать аллергию. Также большое значение имеют кисломолочные продукты, благодаря ним поддерживается нормальная микрофлора кишечника. Поэтому желательно каждый день перед сном выпивать стакан кефира.

3. Очищение печени и урегулирование работы надпочечников

Печень же легко подлечить, используя желчегонные лекарственные растения: пижму обыкновенную, тмин песчаный, рыльца кукурузы, бессмертник песчаный, дягиль лекарственный, мяту перечную, овес посевной, редиску посевную, сосну обыкновенную и др.

Утором нужно употреблять 1 столовую ложку растительного масла.

А урегулировать работу надпочечников поможет гирудотерапия (лечение пиявками), она будет также положительно воздействовать и на другие органы. Полезны массаж живота и глубокое дыхание (на выдохе расслабить живот, а на вдохе подтянуть к позвоночнику).

И чтобы избежать аллергии, надо каждый день делать уборку в доме, протирать все полки от пыли, менять постельное белье и т.д. Стараться избегать контактов с растениями и химическими веществами.

Всегда придерживаясь чистоты и простых правил, легко справиться с болезнью, и тогда аллергия не будет иметь никакой опоры для развития.