Борьба с аллергией

Сезонная аллергия: как бороться с весенней проблемой

В чем причина сезонной аллергии и как лечить ее правильно, рассказал доктор медицинских наук Смолкин Юрий Соломонович, врач аллерголог-иммунолог, главный врач НККЦ Аллергологии и Иммунологии.

Это не заразно: почему возникает аллергия

Сухость во рту, заложенность и зуд в носу, слезящиеся глаза, чихание: эти симптомы весенней аллергии похожи на простудные, поэтому болезни часто путают, хотя у них совершенно разные причины. Инфекционные заболевания вызывают вирусы и микробы, а аллергию — расстройство иммунной системы. Она становится гиперчувствительной к обычным раздражителям, с которыми здоровый организм мог бы справиться, и всеми силами пытается от них избавиться. Это и вызывает симптомы, знакомые каждому аллергику с поллинозом — так называемой сенной лихорадкой.

Весной в список триггеров попадают пыльца цветов, деревьев и трав, бытовая пыль, пух, частички шерсти и кожи домашних питомцев, и жизнь в большом городе с загрязнённым воздухом может значительно усугубить симптомы сезонной аллергии.

Дело рук чихающих: спасательный замкнутый круг

Глаза слезятся, нос чешется, сумка набита флакончиками и платочками, прохожие и коллеги сторонятся, а облегчение наступает только на считанные минуты — так выглядит жизнь аллергиков весной, однако стоически терпеть всё это вовсе не обязательно. Симптомы поллиноза напрямую зависят от аллергенов: чем их меньше, тем лучше, поэтому для облегчения состояния нужно по максимуму исключить всё, что может вызвать возмущение иммунной системы. В период активного цветения деревьев и трав аллергикам стоит ограничить прогулки, носить солнечные очки и медицинскую повязку для защиты от пыльцы, а дома закрывать окна и использовать увлажнители воздуха. Нужно чаще принимать душ, делать уборку и правильно подбирать препараты для снятия симптомов: чем меньше аллергенов на коже, одежде и в квартире, тем лучше самочувствие.

Хватит это терпеть: ответственное самолечение

Поллиноз вовсе не так безобиден, как кажется: если сезонную аллергию не лечить, симптомы станут сильнее, а периоды обострения — дольше. Возрастет риск развития осложнений, а отек Квинке, астма и бронхит — достаточно веские причины, чтобы со всей ответственностью отнестись к своему здоровью.

К сожалению, аллергия — хроническая болезнь, и полностью вылечить её нельзя, но можно существенно снизить риски: самостоятельный мониторинг своего состояния даст понять, в каком случае достаточно пары антигистаминных таблеток, а в каком не обойтись без врача.

О важности изучения симптомов говорится и в концепции ответственного самолечения (ОСЛ), которую этой весной представил НМИЦ профилактической медицины при поддержке компании Bayer. В неё включены несколько простых, но важных принципов для всех, кто хочет быть здоровым: нужно проходить обследования и соблюдать назначения врача, советоваться с фармацевтом при выборе лекарств, внимательно читать инструкцию к препарату и вести здоровый образ жизни. Грамотное и ответственное самолечение допустимо только при лёгких недомоганиях, и в любом случае нужно следовать инструкциям к препарату и рекомендациям врача вне зависимости от того, что именно нужно вылечить — аллергию, простуду, ожог или расстройство желудка.

Причина весенней аллергии и как с ней бороться

Для некоторых людей весна, особенно в период тепла и цветения разных растений, — это самое любимое время года. Но для миллионов аллергиков весна и ранее лето — это период изматывающего чихания, насморка, кашля, слезящихся глаз и тумана в голове. Как справиться с симптомами аллергии и, при этом, не накачиваться антигистаминными препаратами?

Обычно люди с аллергией стараются остаться дома и запечатать все окна. Многие принимают антигистаминные препараты или даже наблюдаются у врача и проходят курс уколов. В любом случае, радости от весны у них маловато. К счастью, есть несколько способов избавиться от симптомов аллергии, или хотя бы сделать их менее мучительными. Но сначала надо понять настоящие причины сезонной аллергии, чтобы знать, с чем именно бороться.

Настоящие причины сезонной аллергии

Большинство людей винят в своей аллергии пыльцу растений или споры плесени, но, на самом деле, совсем не это становится причиной раздражающих симптомов.

Симптомы аллергии возникают от гиперактивной иммунной системы. Ваша иммунная система производит антитела, защищающие вас от нежелательных «захватчиков», которые могут привести к болезни.

Когда у вас начинается аллергия, иммунная система производит антитела в ответ на пыльцу, пыль или шерсть домашних животных, даже если они не представляют вреда для вашего организма.

То есть, в первую очередь, виноваты не аллергены, а реакция вашей иммунной системы. Что же можно сделать, чтобы иммунная система не так протестовала против пыльцы растений?

Стратегии по избавлению от аллергии

Вот пять способов избежать сезонной аллергии без медикаментов. Применяйте их, чтобы держать свою аллергию под контролем этой весной, и предотвратить её возникновение в будущем.

1. Минимизируйте воздействие аллергена

Чем меньше аллергена, тем меньше волнуется ваша иммунная система. Вот несколько способов сократить контакт с пыльцой:

  1. В те дни, когда в воздухе особенно много пыльцы, закрывайте все окна, чтобы аллерген не попал внутрь дома. Во время езды в машине держите окна закрытыми и подумайте о приобретении очистителя воздуха.
  2. Во время распространения пыльцы старайтесь меньше находиться на улице, особенно там, где много растительности. Деревья и кустарники, как правило, выпускают пыльцу по утрам, а травы — утром и вечером. Так что в это время лучше держаться подальше от садов и парков. Если у вас просто нет выбора, после прогулки примите душ, постирайте одежду и протрите обувь — это поможет избавиться от пыльцы.
  3. Уберите все аллергены в спальне, чтобы, по крайней мере, восемь часов вообще не страдать от выматывающих симптомов. Не пускайте в спальню животных, которые могут принести пыльцу на своей шерсти, тщательно протирайте все поверхности и купите очиститель воздуха (можно найти бюджетный очиститель за 3-5 тысяч рублей, только для спальни).
  4. В весенний период пыльцу выпускают деревья: береза, ольха, лещина, дуб, тополь, ясень, клен. Самым значимым аллергеном, как правило, является береза. Ранним летом стоит опасаться луговых трав, а поздним летом, с августа по сентябрь, аллергены исходят от сложноцветных растений, например, полыни, лебеды и конопли. Старайтесь держаться подальше от мест произрастания этих трав и деревьев.
Читать еще:  Местные аллергические реакции

2. Солевой спрей

Один необычный способ избавиться от аллергической реакции — обработать внутреннюю поверхность носа солевым назальным спреем. Солевые спреи продаются без рецепта и помогают облегчить заложенность носа без вреда для организма.

Антигистаминные препараты сушат носовые проходы, так что в них могут возникать микротрещины, а это — идеальные условия для попадания инфекции. Солевые спреи очищают носовые проходы от бактерий, а увлажнение помогает смыть пыльцу растений.

Единственное — солевые спреи могут быть неприятными, несколько жечь слизистую. Если это ваш случай, попробуйте использовать детские варианты или спрей без консервантов.

3. Прокачивайте иммунную систему

Поскольку аллергия — это проблемы иммунной системы, для длительного положительного эффекта вам нужно укреплять её правильными продуктами.

  • Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты очень важны для предотвращения аллергии. Эти вещества, помогающие избежать воспаления, сейчас трудно найти в натуральных продуктах, так что можно использовать добавки.
  • Можно принимать крилевое масло или специальные добавки с астаксантином — каратиноидом, имеющим антиоксидантные свойства.
  • Витамин D — ещё одно полезное вещество, которое помогает избавиться от симптомов аллергии и даже астмы.
  • Пробиотики создают «дружественные бактерии», которые помогают снизить аллергическую реакцию на пыльцу.

Исследовательская группа Американского коллежа аллергии, астмы и иммунологии подтвердила положительное влияние пробиотиков на симптомы аллергии.

В результате ряда исследований установили, что пробиотики положительно влияют на микрофлору кишечника и стимулируют иммунную систему, что помогает бороться с аллергией.

4. Управляйте симптомами без помощи лекарств

Если вы уже применяли антигистаминный препарат, вы знаете, что он быстро снимает симптомы аллергии. Однако он не лечит её, а просто блокирует проявления.

Доктор Уильям У. Бергер, один из ведущих американских специалистов по аллергии и астме, утверждает, что препараты этой группы часто имеют нежелательные побочные эффекты, такие как сонливость, головные боли и сухость слизистой носа.

Кроме того, антигистаминные средства вызывают «туман в голове», слабость, неспособность сосредоточиться и нормально реагировать на события.

При этом, есть много естественных лекарств от аллергии, не вызывающих таких побочных эффектов. Центр интегральной медицины Университета Мэриленда рекомендует следующие естественные лекарства от аллергии, которые доказали свою эффективность в борьбе с симптомами:

  • Питательные вещества: кверцетин, спирулина, витамин С
  • Лекарственные травы: белокопытник, крапива, астрагал
  • Китайская медицина: Biminne, смесь 7 традиционных трав
  • Мед с пыльцой или без

Исследователи из Института Аллергии и окружающей среды Южной Карелии и Департамента Аллергии Университета центральной больницы Хельсинки проводили эксперимент по влиянию мёда на течение аллергии и её симптомы.

Участники эксперимента, люди с аллергией на пыльцу, должны были принимать мед с добавлением березовой пыльцы и обычный мед, без всяких добавок.

В эксперименте участвовали сорок четыре пациента (26 женщин, средний возраст которых составлял 33 года) с диагнозом «аллергия на пыльцу». С ноября по март они ежедневно принимали мед с добавлением пыльцы или просто дополнительное количество меда без добавок.

Семнадцать пациентов (9 женщин, средний возраст — 36 лет) оставили в качестве контрольной группы. С апреля по май пациенты записывали симптомы аллергии и прием лекарств.

В результате исследования выяснилось, что у пациентов, принимающих мед с пыльцой, симптомы аллергии возникали на 60% реже, у них было в два раза больше дней вообще без симптомов, и на 70% меньше дней с тяжелыми проявлениями симптомов.

Кроме того, они в два раза реже принимали антигистаминные препараты. Разница между участниками, принимавшими мед с пыльцой и без неё, была незначительна, но люди, выбравшие мед с пыльцой, несколько реже принимали антигистаминные препараты.

Таким образом, если у вас продается местный мёд со следами пыльцы, уникальной для вашей местности (мёд с пасек, расположенных в вашем районе), попробуйте его в качестве средства от аллергии.

5. Избегайте перекрестной активности

Другой способ минимизировать симптомы аллергии — избегать перекрестной активности между растительными белками от пыльцы и съедобными фруктами и овощами.

Теория состоит в том, что ваша иммунная система признает сходство между различными аллергенами и одинаково реагирует на них.

Например, если у вас аллергия на амброзию, стоит избегать бананов, а если симптомы проявляются от пыльцы трав, лучше исключить из рациона сельдерей.

Детская больница Филадельфии опубликовала на своем сайте таблицу перекрестной активности, вот её перевод:

Таким образом, основной подход к лечению аллергии без медикаментов состоит из двух пунктов — минимизировать воздействие аллергена и укреплять иммунитет.

Если в течение этого сезона вы постараетесь выполнять пять пунктов, то неприятных моментов с насморком, кашлем и туманом в голове будет значительно меньше. Удачи вам этой весной.

Борьба с аллергией

Что можно посоветовать страдающим аллергией? Избегайте всего, что заставляет вас чихать или вызывает приступ. Аллерголог может предложить вам сделать простой тест на коже или анализ крови для определения аллергенов. «Если вы будете знать виновников ваших проблем, то сможете избежать их», – говорит д-р Уинн. Вот некоторые советы, которые помогут вам держать аллергию на привязи.

1. Подберите подходящее лекарство. Для снятия симптомов аллергических реакций используют два вида лекарств. Антигистамины снимают чиханье, зуд и аллергический насморк. Противоотечные средства устраняют заложенность читайте аннотации, чтобы выбрать то, что вам подходит. «У антигистаминов есть большой недостаток – они вызывают сонливость. Если единственное, что вас беспокоит, – это заложенный нос, то принимайте противоотечное средство». Если же вам требуется антигистаминное средство, попробуйте принимать одно из более современных лекарств, например, Кларитин, Зодак и пр., который не вызывает сонливости. Если одно лекарство вам не помогает, пробуйте другие, пока не подберете то, что вам необходимо.

Читать еще:  Панели аллергенов

2. Упреждайте противника. Если вы знаете, что настало время созревания пыльцы и ее много в окружающем воздухе, или если вы собираетесь посетить тетушку Джейн и ее пушистого кота, примите лекарство заранее, до появления симптомов аллергии. «Это гораздо более эффективный способ. Он позволяет антигистаминам расправиться с аллергической реакцией», говорит д-р Филпот. Принимать лекарство нужно, по крайне мере, за 30-60 минут до воздействия аллергенов.

3. Избегайте алкогольных напитков. Алкоголь усиливает отечность при аллергии, а смешение алкоголя с антигистаминами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Перед тем как выпить лекарство, прочитайте аннотацию с противопоказаниями, советует д-р Уинн.

4. Будьте осторожны с собаками. Перхоть собак и кошек является самым распространенным домашним аллергеном. Если у вас аллергия не нее, самы простой способ разрешить проблему – отослать Фидо или Фифи. Но сделать это бывает трудно по причинам эмоционального характера и не всегда необходимо. Д-р Нельсон считает, что проблему можно устранить и позволить Рексу остаться, если принять следующие меры: – не допускать ваших любимцев в спальню; – держать из в той части дома, где нет ковровых покрытий; – еженедельно купать животных, чтобы смыть с них перхоть.

5. Избавляйтесь от пыли. Самый большой враг вашего дома одновременно является и самым маленьким. Пылевой клещик имеет микроскопические размеры, но под микроскопом он выглядит как Зверь, пожирающий Кони-Айленд. Попадая с воздухом в легкие, клещики вызывают самые разные симптомы аллергии. Специалисты в этих случаях предлагают принимать следующие меры: – закрывайте подушки и матрасы пластиковыми чехлами. Каждую неделю стирайте постельное белье в воде с температурой не ниже 55 С; – регулярно убирайтесь дома. По крайне мере, раз в неделю используйте во время уборки пылесос. Не сваливайте вещи в кучу – иначе они станут сборниками пыли; – по возможности отдавайте предпочтение полам из твердых пород дерева или линолеуму. Исследования, выполненные в Виржинском университете в Шарлоттсвилле, показали, что ковровые покрытия притягивают аллергены: на нах обнаруживается в 100 раз больше аллергенов, чем на паркете. Лучше используйте тканые ковры, которые можно стирать, особенно в ванных комнатах.

6. «Морите голодом» пищевую аллергию. Единственным способом, позволяющим избежать пищевой аллергии, является воздержание от пищи, ее вызывающей. Если вы до конца не уверены в том, какой именно продукт повинен в аллергии, д-р Нельсон советует обратиться к врачу, который проверит вашу чувствительность к различным аллергенам с помощью тестов. Вам также полезно вести дневник приема пищи, отмечая в нем случаи появления аллергических реакций. Это поможет уменьшить число возможных источников аллергии.

7. Не пользуйтесь изделиями, содержащими латекс. Наблюдение, проведенное более чем за 1000 зубных врачей в вооруженных силах США, показало, что 9-14% случаев аллергических реакций были связаны с латексом, содержащимся в резиновых перчатках. Дригие исследования дали сходные результаты в отношении самых разнообразных резиновых изделий – от обуви до презервативов. Как поступить в таких случаях? Если определенные виды резиновых изделий вызывают у вас высыпания, попробуйте заменить из аналогичными, но другой фирмы, ведь в процессе производства изготовители пользуются разными добавками. Д-р Нельсон говорит, что может понадобиться перебрать многие марки, прежде чем будет найдено то, что не вызывает раздражения.

8. Спите подольше. Самое большое количество пыльцы находится в воздухе рано утром – между 5 и 8 часами. Д-р Филпот советует по возможности не выходить из дома в это время. Не имеет значения, что на свежем воздухе хорошо дышится, а дни, когда в воздухе много пыльцы, спите с закрытыми окнами, иначе «вы гарантируете себе скверное пробуждение», говорит он.

9. Позаботьтесь о снижении влажности. Для того, чтобы уменьшить вероятность появления аллергии, не допускайте высокой влажности в вашем доме или квартире. Для этого используйте кондиционер, который сушит воздух по мере его охлаждения, или влагопоглотитель. Приборы для увлажнения воздуха в помещениях и испарительные устройства причинят вам вред. Повышенная влажность, возникающая при пользовании увлажнителем, только идет на пользу пылевым клещикам. То же самое относится к плесневым грибкам. «Если у вас аллергия, забудьте про увлажнитель», – советует д-р Уинн. Вырвите проблему с корнем. Американская пульмонологическая ассоциация предупреждает, что аллергию могут вызывать такие растения, как дуб, орех, можжевельник, кипарис и все разновидности бермудской травы. Если вы не хотите все время чихать, во дворе около дома посадите шелковицу, пихту, грушу, шелковую акацию, гибискус и юкку, а на газонах – ирландский мох и злаки.

10. Аллергию можно «заколоть». Если вы перепробовали много средств, и они не помогают, возможно, вам помогут специальные уколы, говорит д-р Филпот. Инъекции малых количеств веществ, вызывающих у вас аллергию, помогают организму выработать к ним иммунитет. К этому методу прибегают в последнюю очередь, потому что курс лечения предполагает еженедельные уколы в течение 6-12 месяцев, а затем по одному уколу в месяц в течение длительного периода времени – до 5 лет. «На это надо решиться», – говорит д-р Филпот. – Но это единственное, что может помочь некоторым людям». Д-р Филпот рекомендует избегать инъекций кортикостероидов, которые способны угнетать иммунную систему. «Это все равно, что палить по дому из базуки, чтобы избавиться от термитов. Вы действительно избавитесь от термитов, но заодно потеряете дом», – считает он.

Читать еще:  Аллергия на молоко у взрослых симптомы

Можно ли избавиться от аллергии навсегда? Взгляд доказательной медицины

Аллергию не принято лечить — только снимать симптомы, избегать аллергенов и укреплять иммунитет. При этом антигистаминные средства лишь снимают заложенность носа и зуд, но не избавляют от аллергии навсегда. Мы вместе с экспертами выясняли, как сегодня лечат аллергию, что поможет облегчить состояние и почему иногда в борьбе с заболеванием врачи предлагают активный контакт с аллергеном.

Что такое аллергия?

Аллергия — это, если говорить простыми словами, неадекватный ответ иммунной системы на обыкновенный раздражитель. Организм решает, что апельсин или рыба — это очень плохо, и начинает активно бороться с «врагами». В итоге человек покрывается сыпью или начинает чихать.

Комментирует Юлия Владимировна Гурко, врач-педиатр, аллерголог:
«Аллергия возникает в результате неадекватной реакции организма. Человек с раннего детства должен активно контактировать с микробами и паразитами, учиться отличать опасные воздействия от безопасных, и тем самым адекватно реагировать на раздражители.

Стерилизуя пространство вокруг маленького человека, мы тем самым лишаем его организм этой тренировки и способствуем развитию аллергии».

Аллергию иначе называют ошибкой иммунной системы. Иммунитет воспринимает аллергены как вредные вещества и начинает их разрушать, попутно повреждая клетки и ткани вокруг.

Причины появления аллергии и кто в зоне риска

Точного ответа на вопрос «Почему появляется аллергия?» ещё нет, но эксперты выделяют следующие основные причины:

Специфические комбинации генов

Эти комбинации приводят к повышенной чувствительности иммунной системы. Многочисленные исследования говорят о существовании наследственной предрасположенности к аллергии, при этом чаще она передаётся по материнской линии.

У родителей с этим заболеванием вероятность рождения ребёнка с такой же патологией выше, чем у здоровых пар. Однако нет чёткой взаимосвязи в гиперчувствительности к определённым аллергенам между детьми и родителями.

«Теория гигиены»

Учёные выяснили, что количество иммунных нарушений возрастает по мере роста благополучия и чистоты в стране. К примеру, приём антибиотиков в первый год жизни ребёнка, применение антибактериальных средств бытовой химии влияют на развитие астмы.

Болезнь встречается часто: по данным ВОЗ, во всём мире от одной только астмы страдает более 200 миллионов человек. Аллергии подвержены все, вне зависимости от пола и возраста.

Юлия Гурко добавляет относительно причин появления детской аллергии: «Выше риск развития аллергии в следующих случаях:

  • если родители или родственники страдают аллергией,
  • есть генетическая предрасположенность: дефект строения кожи, недостаток белка филагрина,
  • недостаточный уход за кожей при атопическом дерматите,
  • некоторые инфекции, например, коклюш могут приводить к развитию бронхиальной астмы,
  • тяжёлое течение беременности,
  • ранний переход на искусственное вскармливание,
  • частое использование антибиотикотерапии».

Можно ли вылечить аллергию?

Увы, но волшебная таблетка, которая бы раз и навсегда избавила от аллергии, не изобретена. Пока врачи назначают только средства, устраняющие симптомы заболевания и облегчающие состояние больного.

Какие методы лечения аллергии сегодня применяют? Рассказывают врачи-эксперты Международного центра поддержки пациентов Bookimed:

— Медикаментозное лечение аллергии крайне ограничено — оно направлено только на снятие симптомов. Для этого применяют антигистаминные средства и энтеросорбенты.

Другая методика, десенсибилизация, позволяет снизить гиперчувствительность организма к конкретному веществу.

Это особый вид иммунотерапии (аллерген-специфическая иммунотерапия или АСИТ), при которой пациент принимает сниженную дозу аллергена — в виде укола, таблеток или капель под язык.

Доктор постепенно увеличивает дозу и контролирует состояние пациента.

Если иммунотерапия помогает, симптомы аллергии проявляются реже и слабее и могут вовсе сойти на нет. Посещать врача для такого лечения нужно регулярно в течение нескольких лет, точные сроки индивидуальны. По разным данным, эффективность АСИТ достигает 90-95%.

Иммунотерапия при аллергии имеет ряд противопоказаний, в частности, к ним относят онкологические заболевания, болезни иммунной системы, сердца и сосудов. Спросите у своего аллерголога, возможна ли такая терапия в вашем случае.

Интересный факт: некоторые применяют так называемое «лечение домашними животными».

Для этого взрослый аллергик заводит кошку или собаку, переживает пару тяжёлых недель заболевания, а потом обнаруживает, что аллергические проявления уменьшились или вовсе исчезли.

Объясняется это тем, что огромное количество аллергенов, проникающих через кожу и слизистые, может переключить аллергическую реакцию на адекватную.

Но, конечно, клин клином вышибает не всегда, и в некоторых случаях даже опасно пытаться излечиться активным контактом с аллергеном.

Чистый воздух в борьбе с аллергией

Пока медики всего мира думают над лекарством, избавляющим от аллергии раз и навсегда, в наших силах максимально защитить себя и своих близких от риска развития аллергических реакций. И, в первую очередь, важно позаботиться о свежем чистом воздухе в квартире. Особенно актуален этот вопрос весной и летом, в период всевозможного цветения, когда открытое окно в доме влечёт за собой приступ аллергии.

Решить проблему можно с помощью рекуператора Winzel с системой фильтров, которые очищают воздух от пыли, пуха, пыльцы, микроволокон и других загрязнителей. Благодаря этому вы сможете дышать полной грудью, не опасаясь симптомов коварной аллергии.

Рекуператор создаёт идеальные условия для здорового развития новорождённых и детей постарше, страдающих аллергическими заболеваниями. В доме всегда чистый и свежий воздух, при этом нет необходимости открывать окна для проветривания. В этом случае исключаются сквозняки, перепады влажности, проникновение уличного шума, попадание в помещение пыли со спорами бактерий и аллергенов.

В период цветения растений аллергики мучаются от пыльцы и других аллергенов, которые проникают в дом вместе со свежим воздухом через открытые окна. Принцип действия рекупера прост: он вытягивает из комнаты воздух с углекислым газом и притягивает свежий, насыщенный кислородом, пропуская его через специальные фильтры. Благодаря этому вся пыльца и прочие аллергены останутся на улице, а дома будет только свежий и очищенный воздух.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector